夕食に「ローカロぞうすい 焼きたらこ」

昨日はランチをファミレスで、ハンバーグをがっつりといただきました。
ちょっとカロリーオーバー。
コアリズムを踊ったりしたけど、夕食も少し控え目にしなくちゃということで。
主食をローカロぞうすいにしました。
焼きたらこの旨味だしぞうすいです。
白米は、普通のお茶碗1杯（150g）でも２５２Kcalもあるんです。
ローカロぞうすい 焼きたらこは、45.6Kcalだから、おかずを変えずに主食だけのチェンジでも200Kcal以上カロリーダウンできちゃう。
一応おかずもダイエットっぽく、豆腐ステーキ モロヘイヤソースがけです。
あとスイカ。
おかげで昼にかなり食べたけど体重は若干減
ぞうすいは、焼きたらこの香ばしさが出たダシを楽しめました。
タラコは大きいけど米粒が若干少なめ。スープっぽい感じでした。
2～3日前に食べたローカロぞうすい 紀州梅入り海藻七草のぞうすい（36.8Kcal）はふっくらした大きい米がいっぱい入ってた。
味によってごはん量違ってるんですね～。