オイコスヨーグルトって1個でたんぱく質を10g近くも摂れるんですねっ。知らなかった～。
なんか可愛いデザインのオイコスヨーグルトあるな～って手にとったら、大きくタンパク質9.6gって買いてあって。そんなにたくさん入ってんだ！と驚いてしまいました。
オイコスなどのギリシャヨーグルトは高たんぱく低脂肪なヨーグルトっていうイメージは持ってました。でも「ヨーグルトの中では」というレベルだと思ってんたんです。
だから最近、髪と健康のために朝にたんぱく質、夜にコラーゲンをとろうと考えたときにもオイコスは頭になかったんです。粉末のプロテインで作るのは面倒だから、美味しくて手軽なのはSAVASミルクプロテイン（たんぱく質15g）とかinBARのプロテイン ベイクドチョコ（たんぱく質10g）あたりかと。
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参考記事： ・髪のために摂るべきはプロテイン？コラーゲン？どっち？違いはあるのかな ・アデランス発 秋の抜け毛対策ヘアケア3選 |
たんぱく質が10g近くも摂れるんならオイコスもいいですねー。しかも、100kcal以下の低カロリーで脂肪ゼロですから。
今回買ったかわいいデザインのは期間限定のレッドドラゴンフルーツ味で、プロクライマー 野中生萌（のなかみほう）さんがフィーチャーされたデザイン。カラフルなかわいい模様はボルダリングのイメージだったんですね。
食べてみると、あんまりドラゴンフルーツ感はなかったですけどね。美味しくいただきました。
他の味もだいたい9.6g～9.7gたんぱく質が入っていて、砂糖不使用のプレーンにはなんと11.7gも入ってるんですね。いや、びっくり。
オイコスヨーグルトをもっとタンパク源として考えようと思いました。コンビニでもスーパーでも絶対に売ってるから便利だしね！♪
オイコス（OIKOS）ラインナップ
プレーン・加糖 9.7g
プレーン・砂糖不使用 11.7g
レッドドラゴンフルーツ 9.6g
ブルーベリー 9.6g
ストロベリー 9.6g
ピンクグレープフルーツ9.6g
oikosヨーグルトはたんぱく質約10gも入ってるという話題でした。
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