むくみが改善すると注目のエプソムソルトの使い方をまとめました。リラックスと疲労回復、むくみとりに興味がある方へ。エプソムソルトでフットケア・ヘアケア・ボディスクラブもできます。分量と使い方をまとめました。
エプソムソルト（Epsom Salt）とは？
ホンマでっか?TVでセレブ達が大絶賛する白い物質と紹介され、話題になったエプソムソルト（Epsom Salt）。
エプソムソルトは硫酸マグネシウムのことで、お風呂のお湯に入れて入るだけで汗がたくさん出てむくみがとれる上にリラックス効果もあるとか。
1時間の半身浴がエプソムソルト浴20分で同じ効果が得られるほどの発汗作用があります。
ビクトリア・ベッカムさんによれば、エプソムソルト浴後は2kgくらい痩せて見えるらしい！
エプソムソルト カウンシルがお勧めするケア方法
アメリカのエプソムソルトカウンシル（http://www.epsomsaltcouncil.org/）にバスタブに入れるだけじゃなく、フットケア、ヘアケア、ボディスクラブなどのやり方や分量などがありましたので、まとめてみました。
フットケア
1/2カップのエプソムソルトを温かい石けん水に混ぜます。
ここに足をつけて柔らかくします。
ネイルエナメルをリムーブし、爪やたこを取り除いてやすりがけします。
エプソムソルトを溶かしたお湯に5分間足をつけます。
髪のボリュームアップ
ヘアコンディショナーとエプソムソルトを同量ずつ混ぜます。
髪全体につけて20分おきます。
フェイシャルケア
大さじ1/2のエプソムソルトをクレンジングクリームに混ぜます。
マッサージしてからお水で流します。
毛穴の奥の汚れがとれます。
入浴剤
2カップのエプソムソルトと数滴の香水と食紅、または小さじ1/2のグリセリンを混ぜます。
密閉容器で保管します。
リラックス
バスタブのお湯に2カップのエプソムソルトを溶かします。
12分以上つかりましょう。
これを週に3回行います。
ユーカリのオイルを数滴たらすとさらにリフレッシングです。
スパ トリートメント
カラダを濡らしてからエプソムソルトを手に取ってマッサージすると余分な角質がとれます。
これは高級スパで行っているのと同じトリートメントです。
ボディスクラブ
エプソムソルトを手に取り少し水分を加えてマッサージします。
ラベンダーココナッツボディスクラブを手作りするのもおすすめ。
ミランダ・カーもココナツオイルをよく使っているとインタビューで語っていたので、セレブなボディスクラブが出来上がりますね。
映像は英語ですが、2カップのココナツオイルと1カップのエプソムソルトをにラベンダーオイルを加えて混ぜたら密封できる容器に入れて可愛く飾れば出来上がり。という内容になっています。これ作ってみたい！
材料をAmazonで探してみました。
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むくみ改善だけじゃなく、様々な美容効果が狙えるエプソムソルト。
今まで話題にならなかったのが不思議ですね。
使ってみたいです。
