１０日目～１２日目、この３日間、体重は54.5kg→ 54.6kg→ 54.5kgとキープしています。
今までは、仕事の日は体重減、お休みの日は体重増できたけれど、この３日間は増えていません！連続５４キロ台です。ヤッタネ♪
このまま５４キロ台キープから５３キロ台になりたいと思います。
チラコイドのおかげでお菓子を１箱全部食べた上に他のお菓子も食べるなんていうことをしなくなっています。お菓子の量は確実に減らせてます。でも、休みの日って、なんかちょこちょこと食べちゃうんですよねー。
そこで少しは脂肪を燃焼するために運動でもしようかと思い、前に買ったエクササイズDVDを引っ張り出してきました。買って安心してほとんどやらなかったやつです。
本屋さんで買えるリーズナブルなエクササイズDVD「草刈バレエメソッド」です。
パート１は準備のためのストレッチなど、パート２はバーエクササイズといってバーで身体を支えながら脚を動かしたりプリエ（しゃがむ動作）をしたりします。ピアノの音に合わせて行うのでバレエレッスンを受けているみたいで楽しい。
パート３は白鳥の湖からの１曲を簡単にしたものを踊ります。著者の草刈民代さんが踊るととても素敵なのに、わたしがやるとコントにしか思えなくて笑っちゃいます。完全に宴会芸って感じ！
ストレッチ的なゆっくりな動きしかないパート１だけでも結構汗が出てびっくりです。バレエエクササイズは、脚がきれいになりそうなエクササイズですよ。
チラコイドと少しの運動で痩せられそうな感じです。
とにかく、チラコイドの効果で2～3日で１箱食べちゃってたチョコパイも１箱を１週間かけて食べられるようになったし、大好きなチョコモナカジャンボも１日に３分の１とか２分の１ずつ食べられるようになってます。素晴らしい！痩せられそう！
