プチ断食の記録：22時に今日最後のベジデーツで無事1日目を終えます

本当は21:30の予定だったけど作業に夢中になっていて気づけば22時になっちゃってました。どうやらプチ断食に身体が慣れたようです。
ベジデーツ30mlをソーダ割りに。

炭酸がちょびっとしか残ってないから濃いめ。

飲む量が少ないと、なんだか物足りない感じが残ります。
それを解消するにはコップ1杯のお水をゴクゴクと飲む。
これで意外と大丈夫になるのよ。
もう一息って思ったらお茶を飲む。
久しぶりのプチ断食だったけど、空腹に悩まされなくてヨカッタ。
ひとつ気になったのは便秘の1日だったこと。
便秘解消の為、五葉茶を夕方に飲んだから、明日はトイレに行くのが忙しいはず。
五葉茶は一番信頼してるデトックスダイエットティーなのです。
それから今夜は早めに寝るようにしたいと思います。
体重を落としたい時には睡眠をしっかりとるのが大事！
寝ないと痩せない。
少し読書でもしてゆったりと眠る準備に入りたいと思います。
≫ダイエットティー五葉茶

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