ソイドルはパスタ風に食べてもナイス！♪

今日はソイドルをパスタ風にアレンジして食べてみたけど、これもナイスでしたー♪
豚のラグースパゲティ風のソイドルです。

ソイドルについてはこちらの記事に少し詳しく書いたんですけど、大豆100％でできてます。
1食分の栄養成分は
エネルギー：89kcal
たんぱく質：11.9g
脂質：2.9g
糖質：0.9g
食物繊維：5.7g
ナトリウム：6mg
イソフラボン：92mg
きのうはお蕎麦風にして食べて
今日はパスタ。
どちらもイケます。
噛み応えがあるからダイエットにいいですよー。
パスタ1食分のカロリーは370kcal、糖質は70gくらい。
ソイドルに置き換えると、89kcal、糖質0.9g。
パスタの替りにソイドルを使うだけで、280kcalもカロリーオフ。
糖質は69gもカットできちゃう。
わたしは主食を食べて糖質をたっぷり摂っちゃうと 眠くなる＋間食したくなる のですが、ソイドルだとこれがなくてダイエットが楽でございます。
キャンペーンで14食買ったので、しばらくこれでダイエットしまーす。
ナイスなダイエット麺ソイドルはこちら