ベジデーツ断食day3：体重はちょび減りでちょっと残念気分です

ベジデーツを食事代わりに飲むプチ断食ダイエット3日目です。

体重は0.5kg減。もっといっぱい減ってほしかったなぁ。
ウエストは5mm減。
お腹は変化なし。ガーン
これが今のわたしの代謝の悪い現状ってことなのか、ベジデーツのせいにしたい気にもなりますなー。

昨日ダンベル運動をやってみて、驚くほど筋肉が落ちたことをすごく実感。
その分代謝もダウンしちゃってるんでしょうね～。
筋トレしなくちゃー。毎日ダンベル運動をしようと思います。
今日は七草。
あと半日断食ダイエットを続けて、夕食から消化のいいものを食べる回復食にはいろうかなと考えています。
回復食の代表はお粥だから七草粥を食べるとちょうどいい～。
今日は生協の宅配がくる日で、七草セットを頼んであるんです。
これから本日1回目のベジデーツを飲みます。