メタバリアEXダイエット　4日目

体重は変化なし。

きのうは朝食は食べず、メタバリアEXはランチ、夕食の前とおやつの前に飲みました。

メタバリアEXの一粒はめっちゃ小さいんです。だから飲むのが苦にならず、続けていけそうです。

いかめしはダイエットに最適♪

きのうのお昼にいかめしを食べました。いかめしってお米が貴重な時代に少ないお米で美味しく食べられるものとして開発されたんだとか。

イカまるごとなので高たんぱく質ですし、ダイエットにはぴったりな料理ですね。

栄養成分を見ると、たんぱく質14.3g、炭水化物18.2g、カロリーは139kcalとなっています。

甘辛い味がイカにしみていて、とっても美味しかったです。カルディの和食部門もへじブランドのオリジナル商品です。常温保存できるし、レンジで1分温めるだけで食べられるんです。あと2～3個買っておこうかな。価格は1個358円です。

メタバリアEXダイエットの記録

今日の体重など

体重51.6kg　体脂肪率31.8％

メタバリアEXの詳細は公式サイトでご覧ください。