甘酒グリーンスムージーダイエットデーのお昼ごはん

お昼ご飯は、甘酒グリーンスムージーとチーズ入りソーセージ、こんにゃくステーキと野菜です。
このメニューで約300kcal

※ 色は紫色ですが緑の葉っぱ系野菜が中心に入っているグリーンスムージーです。

お昼の甘酒グリーンスムージーは、甘酒を朝食よりも増やして75g使いました。
このほうが甘酒の味もして美味しいです。
しょうがのすりおろしを入れて飲みました。
生姜はやっぱり合う。
たんぱく質と食物繊維が摂れるあともう一品はチーズ入りソーセージとこんにゃくステーキ。つけあわせに赤からし菜とえのき茸。
今日のランチは、エネルギー300kcal、たんぱく質 9.8g、糖質、32g、食物繊維14g