GoBe3を購入しました！GoBe3は、なんと摂取カロリーを自動計測できるスマートウォッチなんです。消費エネルギーとのバランス、ストレス度、睡眠の質、水分バランスもわかります。
たった1日着けただけでも、摂取カロリーや睡眠についてなど面白いことが発見できました。GoBe3は期待以上という感じです。GoBe3初日の体験をレビューします。
GoBe3を購入しました！
ネットで予約購入したのですが、昨日届きました。わくわくが止まらず、すぐに使おうとしたら、充電しないと使えないー。急いで充電！
GoBe3には充電ケーブルがついていますが、AC部分はなく、USBから電源をとるしくみです。スマホのアプリと連携して使うのがベースになってますから、絶対持ってるよね？っていうことなんでしょうね。ということでACはiPhoneのを使用しました。
充電には90分ほどかかると取説には書いてありましたが、そんなにかからなかったと思います。
その間に、スマホにGoBe3と連携するためのHEALBEのアプリをインストールして、初期設定を済ませます。さらに、アプリとGoBe3を連携させます。
そして、装着！！
GoBe3はつけごこちいいです
GoBe3は男女どちらでも使えるもので、レディースとかはないんですね。わたしは小柄だし、ものすごく大きかったらどうしようとちょっとだけ不安でした。
でも、ぜんっぜん大丈夫でした。デザインがスッキリスマートなのもあるけど、あんまり大きく感じません。ベルトの穴が端から端まであるので、手首が細い人でも大丈夫だろうと思います。
フィット感は抜群です。皮膚から情報をとるため、少し曲面になっているのでめちゃフィットします。
わたしはここ7～8年腕時計をしないで生活してたんです。でも昨日1日着けていて全く違和感がありませんでした。仕事にも邪魔にならなくて、そこもすごいです。よくできてます。
寝てる時も着けたままにするアイテムですから、装着感はとっても重要ですよね。
1日ですごいことを発見してしまった
まる1日着けたので、今朝、うきうきとアプリでデータをチェックしました！
摂取カロリーと消費カロリーが一番気になるところです。なんと、カロリー収支はマイナスだっ！
お昼ごはん分の摂取カロリーが561kcal、夕食（勤務先で小さいお弁当）が226kcal、消費カロリーは1182kcalで、マイナス395 kcalなんですねー。これ、痩せる方向ですね？
そう、わたしは立ち仕事で、結構動き回ってもいます。昼間に間食するタイミングもないので、基本はマイナスカロリーにできてるはずです。
でも少しずつ太っているのは、おそらく仕事終わりのおやつタイム。
わたしは仕事が14：30～23：30なんです。帰宅はだいたい12：30頃。ここからお風呂入って寝るだけにすればいいのにおやつタイムしちゃうんです。深夜0時を過ぎてるので、翌日のカロリーに計算されますよね。だからマイナス。翌日にプラスになっちゃう。
しかし、ここからがGoBe3で発見したすごいことなんです。
昨日はわかりやすくいっぱい食べてみようと思って、菓子パンを1個（287 kcal）、ラーメンおつまみ激辛（281 kcal）、イタリアンプリンアイスバー（155 kcal）、合計すると723kcal！！そんなに食べるかー？
食べてからシャワー浴びて、髪を乾かして寝ちゃいました。
今朝、エネルギーの項目をチェックしてみると138kcalしか吸収してませんけど？
充電のためシャワー浴びてる時間をはさんで、ちょっとだけ外してたけど、それにしてもせいぜいあとプラス200 kcalくらいなんじゃないかい？
さらに、エネルギー収支と睡眠の波形を見比べて気づいたことがあります。
起きてる時には吸収してるけど、睡眠中はほとんど吸収していないようだってことです。
寝る前から就寝後ある程度までかな～？と思われる時間帯は摂取カロリーが増えてます。あと、1度途中で目が覚めてた30分くらいの時間があった（というか目が覚めたのに2度寝した）のですが、そのあたりで1時間くらい摂取カロリーが増えてるんです。
（注：カロリーやストレス値が表示されるまでには1時間くらいタイムラグみたいのがある感じなので、目が覚めてた時間とぴったりは合わないんですが、たぶん考え方は合ってると思います。）
寝ている間は実は胃腸もお休みして栄養吸収が行われないのかも？
これはすごい発見です。
どうりで、夜中食べてるのに朝体重減ってます。
寝る直前に食べた物たちがどこにいったのか、不思議です。栄養を吸収しないで排出しちゃうのかなぁ。
とはいえ、少しずつ太ってきてるという現実があります。
よく考えてみると、仕事の日はたいてい数百gの体重が減って、休み明けにどどんと増えるの繰り返しです。わたしが太った原因は「休日の食べすぎwith運動しないでゴロゴロ」ということかもしれません。
たった1日でこれだけの示唆を与えてくれたGoBe3。
毎日データをチェックするのが楽しくなりそうです！
その後数日GoBe3をつけてみて、この考え方はちょっとちがうかも～と思ってます。何かの原因で摂取カロリーだけがうまく計測できないことがあるっぽい気がしてきました。
今度はどうやったらより正確に測ることができるのか、めっちゃ知りたくなっています。
何しろGoBe3は楽しいです。
税込みで3万円くらいしたけど、買ってよかったすぎる～。
■商品概要 （2020年9月現在）
製品名： HEALBE GoBe3
カラー： ブラック・グレー/バーガンディ・ブラック/イエロー・ブラック
サイズ： 本体 45 x 35 x 13.5㎜ （バンド込 230㎜）
重量（本体）： 35g （*バンド込 50g）
ディスプレイ： MIPタッチスクリーン
センサー面： チタンコーティング
バッテリー容量： 350mAh *連続使用最長32時間
通信仕様： Bluetooth4.2BR/EDR、BLE、
周波数帯域: 2402~2480MHz
Wi-Fi: IEEE802.11b/g/n、
周波数帯域: 2412~2484MHz
各種搭載センサー： 生体インピーダンスセンサー/光学式脈拍センサー/GSR（ガルバニック皮膚反応）センサー/
9軸センサー（加速度・ジャイロ・コンパス）
防水レベル： IP68
付属品： 専用USB充電ケーブル・説明書・保証書
メーカー希望小売価格： 29,700円（税込）
GoBe3の機能などについては以下の記事もどうぞ。
