メタバリアEX　ダイエット日記　2日目｜見た目年齢オバさんを拒否！

とりあえず、体重を測ってみて増えなかったことにホッとしました。ゆうべ夜中に結構大きな白くまアイスを食べちゃったから。。

活動量が大きく低下する休日なので、余分に食べ過ぎないようにして1日を過ごしました。

今日は、ダイエットしなくちゃと思いたくなる体重などのデータを記録しておきたいと思います。

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ここ2か月くらいで増えつつある体重

毎日スマホに体重を記録しているのですが、週ごとの平均値をグラフにするとこのようになります。右肩上がりです。（汗）

ホントにここで食い止めないと1段階重いレベルに上がってしまいそう。

しかも体脂肪率も上昇中。これはやばいです。

筋肉が減って、体脂肪が増えてるってことですよね？

筋肉を増やすような運動をプラスしたほうがいいのかな。徐々にやっていこうかな。

ウエストは時々しか測ってなかったけど、やっぱりサイズが上がりつつある感じです。

お腹のサイズもやばいです。このアプリには記録するとこがないのでグラフはないですが。

メタバリアは「お腹の脂肪・体重を減らす」という機能性表示食品でもありますから、お腹もサイズダウンできそうかなと思ってます。

体重52.4kg　体脂肪率31.9％

朝：バナナ、ブルーべりー、ヨーグルト
昼：海老塩ラーメン、トッピング（しめじ、モロヘイヤ、卵）
おやつ：ダックワーズ
夕食：豆腐＋キムチ＋ベビーリーフ、ヨーグルト＋ブルーベリー＋バナナ
おやつ：ルマンド

メタバリアEXの詳細は公式サイトでご覧ください。